Probablemente ya conozcas algunos de los beneficios físicos que te da Pilates, como el incremento de fuerza, el aumento de flexibilidad y la mejora del control del propio cuerpo. Hoy te quiero mostrar otros, que tal vez sean menos obvios, para que te animes a practicar este método cuanto antes. 1. Eres más feliz. La primera Leer más5 «efectos secundarios» de practicar Pilates[…]
Diciembre es un mes en el que parece que todo el mundo va con prisas, corriendo a todos lados y aún así con la sensación de no tener tiempo para nada. Aprovecha este momento de revuelo para precisamente detenerte un momento y respirar hondo. Recapacitar sobre lo que es realmente importante en las fechas que Leer más«… antes de ayudar a otros pasajeros»[…]
En ocasiones nos planteamos comenzar algo nuevo, un hobby, un deporte o simplemente incorporar algo a nuestra vida que sabemos es beneficioso o nos gustaría probar. Para realizar cualquier cambio de manera eficiente requerimos un poco de constancia. Se dice que se tardan 21 días para crear un nuevo hábito, rutina… o llamémoslo RITUAL. Me Leer másHábito, rutina… o RITUAL[…]